STEP1 来店〜体組成計データ分析とアドバイス

お店に入るまで正直緊張。
でも、とても素敵な笑顔で迎えてくれたのでこちらも思わずニッコリ！まずは、体組成計のデータを基に、やせるためにすべきことをしっかりアドバイスしてくれました。
ダイエットの知識がすごく「本当にプロフェッショナル」だなと感じた。

トレーニングを始める前に、
筋肉の主原料といわれるBCAA、グルタミン、HMBを摂取します。
これを飲んでおくことで、筋肉の分解を抑え、基礎代謝の高いやせやすい身体づくりを目指せるそうです。

STEP2 本格パーソナルトレーニングスタート！

今回のワークアウトメニューはベンチプレスとスクワット。リバウンドしない基礎代謝の高い身体を手に入れるために、一番効果的なワークアウトをトレーナーさんがマンツーマンで指導してくれます。
しかも、ワークアウトはたったの15分程度。
「え？もう終わり！？」ってくらいあっという間です。
効率的に大きな筋肉を鍛えるから短い時間でも十分な効果を発揮できるそう。

STEP3 遠赤外線サウナで大量発汗

サウナでは珍しい座るタイプのもので、顔が出るので苦しくなく、顔は涼しいまま大量発汗できるので快適です。
身体を芯から温めてくれ脂肪燃焼モードに突入！
サウナ内で大量の汗が吹き出てます。

STEP4 特許取得のエステ機器で横になりながら有酸素運動

特許取得の機器で、全身の筋肉とツボの28カ所を電気刺激！
寝そべっているだけなのに、全身に電気が流れて筋肉運動ができる！

さらに全身をパックした後、遠赤外線浴。
これ、なんと有酸素運動1時間分と同じ効果！
走ったりするのが本当に面倒臭くて、嫌いだったので横になったままできるのは本当にありがたい！

終了後、大量の汗が！全身運動した後の爽快感が最高です！ただ横になっていただけなのに、すごいです！

STEP5 プロテインドリンクで栄養補給

タンパク質だけでなく代謝に最も重要なビタミンB群、ミネラル、食物繊維が含まれているそう。
これも効率よく筋肉を大きくするために押さえるべきポイントですね。

体験後はシャワールームとドレッサーでスッキリ！これなら予定があっても安心！
エステサロン品質の高級化粧品が使い放題だったので、ここぞとばかりにバシャバシャ使って、肌までしっとり仕上がりました（笑）